Каждый год гриппом болеют миллионы человек. Подавляющее большинство заболевших выздоравливает в течение недели, но некоторым везет меньше. В любом случае, высокая температура, боль в мышцах и суставах, першение в горле и насморк  — не те спутники, с которыми ты готов мириться даже на протяжении нескольких дней.

Эпидемии сезонного гриппа, как правило, имеют место осенью и зимой, и мы можем соответствующим образом подготовиться к ним.

Ниже — несколько советов о том, как можно защитить себя и окружающих от гриппа. 

• Делайте прививки. Вспышку заболеваемости медики ожидают в ноябре, но вакцинироваться от вируса стоит уже сейчас. Организму потребуется не меньше двух-трех недель на выработку антител. Студенты и работники Вологодского госуниверситета могут пройти вакцинацию в здравпунктах на Ленина, 15 и Мальцева, 2 

• Регулярно мойте руки. Чистые руки способствуют профилактике многих инфекций, включая грипп. Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук на спиртовой основе. 

• Не трогайте руками глаза, нос и рот. Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь попадания вируса гриппа в организм. Мы не можем полностью исключить наличие возбудителя гриппа во вдыхаемом нами воздухе, но в наших силах сократить риск заболевания, избегая прикосновений рук к лицу. 

• Избегайте тесных контактов с больными. Грипп — заразное заболевание. Оно легко распространяется в местах большого скопления людей, например в общественном транспорте, учебных заведениях и во время массовых мероприятий. Когда больной гриппом чихает или кашляет, микроскопические частицы, содержащие вирус, разлетаются на расстояние до одного метра и заражают тех, кто вдыхает содержащий их воздух. 

• Если вы нездоровы, оставайтесь дома. Своевременное решение воздержаться от контактов с окружающими предотвратит дальнейшее распространение вируса гриппа и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.