Преподаватели и сотрудники ВоГУ провели «Здоровый уикенд»

В рамках реализации проекта Первичной профсоюзной организации ВоГУ «Спартакиада «Бодрость и здоровье», поддержанного Правительством Вологодской области, прошел Фестиваль «Здоровый уикенд».

В санатории-профилактории «Политехник» участники мероприятия узнали о пользе занятий спортом и пеших прогулках, режиме питания и профилактике различных заболеваний. Кроме того, каждый получил брошюры и памятки об организации здорового и активного образа жизни.

 

Особенно сотрудников ВоГУ заинтересовала индивидуальная Рабочая тетрадь, содержащая полезную информацию о профилактике сидячих заболеваний на рабочем месте, эффективных способах снижения стресса. В справочник также включены 10 рекомендаций от диетологов и комплекс упражнений, снимающих напряжение.

 

Старшая медицинская сестра санатория-профилактория «Политехник» Ольга Полуэктова измерила рост, вес и артериальное давление каждого участника. Все показатели были занесены в тетрадь, где можно было рассчитать и узнать, в норме ли собственный вес.

В спортивном зале профилактория ветеран университета Вячеслав Малиновский провел тренировку и показал несложные физические упражнения для поддержания спортивной формы и придания бодрости духа. Взрослые и дети под веселую музыку с удовольствием занимались на степах, с мячами и скакалками. Затем команда отправилась на чаепитие. Расположившись в удобных креслах, коллеги делились режимом и организацией питания в течение своего рабочего дня и комплексом утренних зарядок.

Завершающим этапом «Здорового уикенда» стала лекция доцента кафедры биологии и химии Марины Назаровой о полезных и вредных жирах, о мифах и реальностях калорийных продуктов.